5 Manfaat Air Mineral yang Diperlukan Tubuh

Manfaat Air Mineral yang Diperlukan Tubuh

Walaupun sebenarnya terdengar begitu mudah, akan tetapi kebanyakan orang masih banyak yang mengangap remeh mengenai manfaat air mineral rutin setiap harinya. Namun tahukah Anda, bahwa air merupakan bagian penting dalam tubuh manusia, sebab memegang peranan penting untuk menjaga kestabilan tubuh.

Seberapa Pentingkah Minum Air Mineral untuk Tubuh?

1.      Mampu Menjaga Berat Badan

Tentulah hal ini harus diperhatikan bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Dengan minum air mineral secara teratur dalam jumlah yang tepat, maka akan mampu mengontrol nafsu makan yang berlebih.

2.      Meningkatkan Energi

Sering sekali pada siang hari pada saat sedang menjalankan aktivitas pekerjaan, kita sering merasa mengantuk dan mulai menguap. Tentulah hal ini disebabkan karena dehidrasi dan bukan karena kurang tidur. Untuk itu disarankan untuk meminum satu atau dua gelas air mineral, dimana ini bertujuan untuk menjaga kesegaran di tengah aktivitas yang berlangsung.

3.      Menjaga Kesehatan Tulang

Tahukah Anda jika tulang terbuat dari sebagian besar dari air. Sekitar 50% unsur air ada pada tulang. Itulah mengapa, untuk menjaga kekuatan dan kesehatan sekaligus membantunya menjadi tulang yang baik, minum air mineral secara rutin sangat disarankan.

4.      Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Racun yang diam pada bagian pencernaan seperti limpa, hati, dan ginjal misalnya, bisa dibuang juga dihilangkan ketika Anda minum air mineral secara teratur dalam jumlah yang sesuai.

5.      Memaksimalkan Fungsi Otak

Sama halnya seperti sebuah lampu pijar, jika tidak dialiri listrik dengan jumlah yang cukup, tentulah lampunya tidak akan bisa terang dengan maksimal. Demikian juga dengan otak manusia yang begitu memerlukan air sebagai sumber tenaga. Itulah mengapa, disarankan untuk kita minum 8 gelas air per harinya.

Apa Bedanya Air Mineral dengan Air Putih?

Air mineral adalah air yang mengandung mineral disertai dengan bentuk senyawa alami lainnya yang ada di dalamnya. Air mineral ini pun hanya bisa diperoleh dari sumber air yang berada di daerah yang kaya akan mineral.

Lalu yang menjadi pembeda antara air mineral dengan air dari sumber yang lain yaitu kandungan mineral yang didapatkan di dalamnya tidak bisa ditambahkan oleh apapun.

Hal ini berbeda dengan air putih dimana pada umumnya air putih bisa diperoleh dari alam atau dari keran rumah. Sementara sumber dari air putih ini sendiri yaitu berasal dari sungai atau danau yang kemudian direbus atau dimasak dahulu sebelum diminum.

Air putih ini sendiri hanya mengandung satu sampai dua atom hidrogen. Namun berbeda dengan air mineral yang mempunyai lebih banyak nutrisi baik dan manfaat kesehatan.

Ada banyak manfaat air mineral yang masih belum disadari oleh kita. Justru sebagian orang lebih senang dengan minuman berasa, dimana sebenarnya ini kurang tepat. Minumlah air mineral 8 gelas sehari karena tubuh ini memerlukannya.